logo
Szkoła konstruktywnego radzenia sobie ze stresem.
logo
Co to jest stres?


Dostajesz wezwanie do szkoły w sprawie syna. Od nauczycielki dowiadujesz się, że syn jest arogancki, złośliwy a do tego jeszcze używa wulgarnych słów.

Tu pojawia się problem!



Wracasz do domu, a w głowie kłębią się różne myśli:

- jak On się zachowuje!
- co On sobie myśli!
- co zrobić, żeby to zmienić?
W domu przeprowadzasz z synem kolejną rozmowę i nakładasz kolejną karę za niewłaściwe zachowanie.



Wydaje się, że problem rozwiązany, ale okazuje się , że nie - kolejne wezwanie do szkoły, kolejna rozmowa i kolejna kara dla syna, i jeszcze jedno wezwanie, i jeszcze jedna rozmowa, jeszcze jedna kara.


W domu przeprowadzasz z synem kolejną rozmowę i nakładasz kolejną karę za niewłaściwe zachowanie.


W tym momencie nasz organizm pobudzony do działania problemem nie radzi sobie przez skuteczną – konstruktywną reakcję, tylko bezradnie zatrzymuje się na etapie pobudzenia. Nie będąc w stanie uciec od zdarzenia ani go rozwiązać, reaguje utrzymującymi się bolesnymi myślami i uczuciami, zwanymi reakcją stresem.

Co to znaczy konstruktywnie radzić sobie ze stresem?


Jednych stresy motywują, innych paraliżują.
Jeśli Ciebie stres motywuje do poszukiwania konstruktywnych rozwiązań to jest wszystko ok.
Jeśli natomiast pozbawia Cię siły do dalszych poszukiwań innych sposobów rozwiązania problemu to warto poszukać wsparcia.


Co proponuję?

1. Warsztaty rozwoju samoświadomości.
2. Warsztaty rozwoju uważności.
3. Warsztaty rozwoju poczucia humoru.

Seryjny morderca ciągnie kobietę do lasu. Kobieta krzyczy przerażona:

- Ale ponuro i ciemno w tym lesie! Bardzo się boję!

A morderca na to:

- Nie biadol! Co ja mam powiedzieć? Będę wracał sam ….


To fakt, stresujemy się wszyscy.



©2013 przez Adam Modrzejewski. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Projekt i realizacja: Inpero Sp. z o.o..