logo
Warsztaty rozwoju uważności.
logo
Dlaczego te same rzeczy np. bałagan w pokoju dziecka, raz nas drażnią bardzo, raz słabo a niekiedy wcale?

Powodem jest to, że jesteśmy nieuważni. Nieuważni na to co dzieje się w naszym wnętrzu.

Jeśli wracam z pracy po kłótni z szefem to bałagan w pokoju dziecka, może wydać się nie do przyjęcia. A jak wrócę z pracy z portfelem pełnym pieniędzy, bo przed chwilą odebrałem z kasy sporą nagrodę niespodziankę, to ten sam bałagan może nie drażnić mnie wcale.

Warsztaty uczą jak być uważnym na co dzień, jak z tej uważności korzystać. Uważność to świadomość bycia „tu i teraz”.



Co to znaczy być „tu i teraz”?


To znaczy, że teraz właśnie czytasz te słowa, w jakim jesteś miejscu tego nie wiem?, ale możesz być tylko w tym jednym miejscu, w którym aktualnie jesteś.



Co to dla Ciebie oznacza?


Oznacza, że właśnie doświadczyłeś teraźniejszości „tu i teraz”, bez planów na przyszłość lub wspomnień z przeszłości, bo to głównie one są podstawą naszych zmartwień i problemów.

Załóżmy, że masz męża alkoholika. Wtedy wiesz dobrze, że również, gdy go nie ma, nie jesteś szczęśliwa, bo myślami jesteś w przyszłości pod tytułem „Co będzie, gdy on wróci”?

Gdybyś była uważna i poczuła ten ból wiedziałabyś co zrobić. A jeśli nie, to znalazłabyś energię, by poszukać wsparcia.


©2013 przez Adam Modrzejewski. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Projekt i realizacja: Inpero Sp. z o.o..