Coaching jest znany i stosowany od lat 70'tych XX wieku jako narzędzie rozwojowe w sporcie, biznesie i rozwoju osobistym. Podstawą jest szczera rozmowa między Klientem (Coachee) a Coachem. Tematem jest cel Klienta i możliwości oraz sposoby zrealizowania tego celu. Zazwyczaj potrzebne jest 1-3 sesji, aby bardzo dobrze doprecyzować cel i określić konkretne działania. Cały proces zazwyczaj zajmuje 6-12 sesji. W każdej chwili Klient może zrezygnować lub zrobić przerwę. W każdym momencie może też wrócić ze starym lub nowym  celem. Coaching to cudowna podróż, gdzie Klient czuje się wysłuchany oraz zrozumiany, kiedy jego potrzeby stają się w końcu najważniejsze, a cel zaczyna nabierać realnych kształtów. Dodatkowo Klient zyskuje również większą samoświadomość oraz określa hierarchię swych wartości.
Coaching to sposób na zmianę życia na lepsze, pełniejsze i szczęśliwsze.